课程引见：

周锻炼课程是五星体育运动篮球课程锻炼方案的焦点和根底，是我们每一名学员进入五星锻炼系统后的出发点。

   此项锻炼课程以培育学员对篮球的爱好为目标，很多学员自参加伊始，到到场我们的俱乐部课程，学员会逐步爱上篮球这项运动。

   根据孩子的年齿及有没有根底分班! 独占的分班系统! 微循环门路式讲授! 重视培育孩子性格、身材、思惟健康发展的周锻炼课程班。不只能使孩子加强体质，放慢身高的发展，还能余开释孩子慌张沉重的学业压力，活泼大脑，提高进修服从；还能培育孩子团结合作，顽强拼搏的意志品格和优良的心理素质。

讲课内容：

• 在周课程方案中，我们尽量将孩子按年龄停止分班。

• 极少数状况下，学员可能会被分到更高一阶的年龄组锻炼。五星体育运动供给浩瀚锻炼所在及锻炼项目，会尽量供给最合适每一个学员才能程度的锻炼课程。

• 一期周训练班包罗16-21次持续的周锻炼课，每次锻炼课1小时（4~7岁学员）或1.5小时（8~17岁学员）。锻炼课程全程由专业篮球外教英语教学和指点。

     锻炼课程全程由专业外教接纳英语教学和指点。中班和买办锻炼中会触及2对2，3对2，2对1系列打击防卫锻炼，进修部门UCLA（美国加州大学）的切入战术，旨在协助学员学会在球场上拉开空间，更有效地与队友在角逐中停止团队共同。

     讲课内容向所有学员教授片面、踏实的篮球基本功，熟练的左右手使用为目的。不只包罗投篮、运球、传球及防卫本领，并且还经由过程展开一对一“眼镜蛇”锻炼，使用急停和回身等进阶行动，重点培训学员的步法。

课程设计：

五星体育运动今朝每学期的锻炼纲领和方案，由五星讲授总监鲍勃·皮尔斯为国外孩子量身定制的，他有着15年专业篮球队锻练的经历，曾在世界多个国度地域担当篮球锻练。鲍勃锻练参考了美国同龄学员的进修内容，并分离国外孩子的身体素质，为国外孩子设想定制了综合性开展的课程。

关于讲授总监鲍勃·皮尔斯：具有丰硕的专业执教经历包罗： 深圳新盛威篮球俱乐部（ CBA支队， NBL球队） 主教练，三年的日本职业联赛主教练以及日本国家队的助理锻练，美国多所大学和高中的执教经历等。同时他也是现役NBA球队亚洲球探。

五星体育运动所有的锻炼课程都是由在国外糊口和执教的西欧锻练们设想的。从体能训练到篮球手艺，再到篮球实际课程都做到了锦上添花。指导孩子在球场上个人才能和团队协作开展，鼓励他们尽全力做得最好，教其准确的本领从而矫正孩子存在的手艺毛病。五星的锻练们天天都在勤奋地完美我们的课程锻炼，更好得顺应门生的需求，让孩子们在一个高兴的进修情况中生长进步。

讲授目的：

五星体育运动希冀颠末本课程锻炼后，学员一方面能培育踏实的手艺根底，同时也能因而愈加酷爱篮球运动，激起更激烈的运动愿望。加强孩子的身材和谐才能，思想火速反响疾速，提高协同协作才能及团队精神，让孩子熟悉许多伴侣、扩大朋友圈，在熟悉伴侣的同时学到更多工具，群策群力，调理慌张进修气氛。

按照学员个人状况量身打造篮球锻炼计划：如投篮、控球、弹跳一套一期的锻炼计划！每一个门生来到锻炼营城市有本人的目的，有的门生想提高篮球手艺，有的门生更神驰身体素质、扣篮、花式篮球等等……具有公家锻练你能够更好更快的到达你的锻炼目的！

篮球集体锻炼交融了很多高端的篮球手艺提拔锻炼，包罗力气锻炼和负载极限提拔锻炼，根底加快提拔锻炼等，包罗：FAT锻炼 · 6 to 1 和 HIT锻炼 · 4 to 1

FAT锻炼 · 6 to 1

FAT锻炼课程，是五星体育运动系统中，精英锻炼项目之一，为学员们供给禁受更多反复的个人锻炼磨砺的时机。FAT，即“根底加快提拔锻炼”，其锻炼设想初志是，比周锻炼更快、更高服从地协助受训学员提拔焦点根底才能。

FAT锻炼课程能够协助中高档程度的学员在短时间内提拔实战才能，对他们此后的篮球开展大有裨益。此锻炼课程，包罗6名参训学员和1名教练，由1小时的锻练出格指点锻炼和30分钟的高强度角逐构成。

FAT锻炼课程的设置布满应战，使学员在兴趣满满的气氛中承受更先辈的锻炼。此中很多锻炼也能够在家中完成，并能够交融到一样平常锻炼当中。课程凡是以30分钟的剧烈角逐完毕，学员刚好能够在角逐中使用新近进修到的妙技。

承受6对1 FAT锻炼课程的学员，能够澳门金沙城娱乐场，更具经历和根底妙技。

明天就参加FAT锻炼课程，向更高条理迈进吧！

参与FAT锻炼课程的学员，需具有必然的篮球妙技，承受锻练评价及格后，方能参与合适该名学员现阶段程度的FAT课程。

HIT锻炼 · 4 to 1

HIT锻炼，即高强度提拔锻炼，是今朝我们供给的第一流的个人锻炼项目，锻炼由4名学员和1名教练构成。锻炼时长1小时，交融了很多高端的篮球手艺提拔锻炼，包罗力气锻炼和负载极限提拔锻炼。

此项锻炼中所有的锻炼内容都不同于我们其他锻炼中所供给的。详细锻炼项目会按照每名学员的身体、速度、先天水平停止调解。锻炼的设想初志是协助那些极其当真的、锻炼吃苦的、想要开辟出所有先天的球员。

因为已知的锻炼强度十分高，锻炼内容自己也非常严厉和高端，此项锻炼只向那些颠末我们锻练提拔和承认的学员开放。